top of page

KOHERENCA
UMA IN SRCA

Certificiran HeartMath® program · Slovenija 2026

Program: PREDNOST KOHERENCE

Po metodologiji: THE COHERENCE ADVANTAGE® - HeartMath®

HeartMath-Logo-small.png

Znanstveno podprt sistem za razvoj notranje stabilnosti, čustvene regulacije in koherentnega delovanja v času stresa, pritiska in hitrih sprememb.

Ko uskladimo srce, um in živčni sistem, začnemo drugače razmišljati, čutiti, komunicirati in delovati.

KOHERENCA ni le občutek miru — JE MERLJIVO FIZIOLOŠKO STANJE, ki vpliva na naše počutje, energijo, odnose, odločanje in kakovost življenja.

DANAŠNJI STRES
NI VEČ SAMO OBČASNA OBREMENITEV.

Po raziskavah LJUDJE 70% BUDNEGA STANJA PREŽIVIJO V STRESU.

4-tedenski PROGRAM Koherenca uma in srca

Postopen, strukturiran in podporen vstop v razumevanje in izvajanje koherence.

​

Datumi: 4., 11., 18., 22. junij 2026
– v živo online + izkustvena delavnica v dvorani

RETREAT Koherenca uma in srca

4-dnevna poglobljena izkustvena transformacija z dolgoročno podporo in integracijo.

Datumi: 15. - 18. oktober 2026 – v živo v Loharski dolini

*** vse iz zgornjega programa (4-tedenski PROGRAM Koherenca uma in srca) +

Globoko izkustveno Transformacijo z intenzivno transformacijo v telo, um, srce in vsakdanje življenje. *KOHERENCO merimo vse 4 dni Retreata – vsem udeležencem.

PROCES KOHERENCE

Temelji na raziskovanju povezave med srcem, možgani in živčnim sistemom

Vključuje praktična orodja in biofeedback tehnologijo
Inner Balance™

Uporabno v vsakdanjem življenju, odnosih, delu in vodenju

TELEFON 2_edited.png
SENZOR (1).png

ŽELIM IZVEDETI VEČ O
4-TEDENSKEM PROGRAMU 

ŽELIM IZVEDETI VEČ
O RETREATU 

DANAŠNJI STRES ZAHTEVA DRUGAČEN PRISTOP

Današnji stres ni več le občasna obremenitev.
Je neprekinjen, pogosto tih in dolgotrajen.

Stres pvliva na:

živčni sistem

kakovost
naših misli

čustveno stabilnost

energijo

odnose

​sposobnost jasnega odločanja

naše celotno psihofizično stanje

Veliko ljudi danes ne deluje iz notranje stabilnosti, temveč iz kronične preobremenjenosti.

Telo ostaja v stanju pripravljenosti.

Posledica niso le stres, utrujenost ali slab spanec.
Posledica je notranja nekoherentnost.

Posledica je notranje stanje, ki zmanjšuje kakovost naših odnosov, odločitev, zdravja, energije in komunikacije.

Posledice občutimo na področju zdravja – saj, ko naš sistem ni koherenten, se to pokaže v izgorelosti in kroničnih boleznih.

In prav tu postane koherenca ključna kompetenca prihodnosti.

KAJ JE KOHERENCA?

Koherenca je stanje notranje usklajenosti.

GRE ZA USKLAJENO DELOVANJE:

srca

možganov

mentalnih procesov

čustev

živčnega sistema

KO SMO V KOHERENCI:
 

  • srčni ritem postane bolj urejen,

  • živčni sistem bolj uravnotežen,

  • telo manj obremenjeno s stresom,

  • um pa bolj jasen in stabilen.

Koherenca ni umik od življenja.Je sposobnost, da v življenju ostanemo stabilni, jasni, uravnoteženi in povezani s sabo — tudi v zahtevnih situacijah.

KOHERENCA IN NE-KOHERENTNOST

KO SMO V NEKOHERENTNOSTI zaznavamo:

hitre čustvene reakcije

notranji nemir

stres in tesnobo

mentalno meglo

zmanjšano koncentracijo

utrujenost

impulzivno odločanje

slabšo komunikacijo

občutek preobremenjenosti

povečano reaktivnost

DOLGOTRAJNA NEKOHERENTNOST povzroča tudi:

  • slabši spanec,

  • manjše zaloge energije,

  • hormonsko neravnovesje,

  • slabši imunski sistem,

  • slabšo prebavo,

  • splošno psihofizično neodpornost.

KO SMO V KOHERENCI pa imamo:

več notranjega miru

bolj stabilna čustva

več jasnosti

več energije

boljšo osredotočenost

bolj kakovostne odločitve

več intuitivnega vpogleda

večjo odpornost

boljše odnose

več notranje stabilnosti pod pritiskom

​KOHERENCA OMOGOČI, DA POD PRITISKOM NE IZGUBIMO SEBE.

4-tedenski PROGRAM Koherenca uma in srca

Postopen, strukturiran in podporen vstop v razumevanje in izvajanje koherence.

​

Datumi: 4., 11., 18., 22. junij 2026
– v živo online + izkustvena delavnica v dvorani

RETREAT Koherenca uma in srca

4-dnevna poglobljena izkustvena transformacija z dolgoročno podporo in integracijo.

Datumi: 15. - 18. oktober 2026 – v živo v Loharski dolini

*** vse iz zgornjega programa (4-tedenski PROGRAM Koherenca uma in srca) +

Globoko izkustveno Transformacijo z intenzivno transformacijo v telo, um, srce in vsakdanje življenje. *KOHERENCO merimo vse 4 dni Retreata – vsem udeležencem.

PROCES KOHERENCE

Temelji na raziskovanju povezave med srcem, možgani in živčnim sistemom

Vključuje praktična orodja in biofeedback tehnologijo
Inner Balance™

Uporabno v vsakdanjem življenju, odnosih, delu in vodenju

TELEFON 2_edited.png
SENZOR (1).png

ŽELIM IZVEDETI VEČ O
4-TEDENSKEM PROGRAMU 

ŽELIM IZVEDETI VEČ
O RETREATU 

ZAKAJ JE KOHERENCA TAKO POMEMBNA?

Srce z vsakim utripom pošilja informacije možganom in celotnemu telesu.

Ta komunikacija poteka preko krvnožilnega, hormonskega, živčnega in imunskega sistema.

Naše notranje stanje – ki je KOHERENTNO ali NEKOHERENTNO - neposredno vpliva na:
 

  • delovanje živčnega sistema,

  • hormonsko ravnovesje,

  • čustveno regulacijo,

  • kakovost razmišljanja,

  • sposobnost odločanja,

  • fokus,

  • ter način, kako doživljamo življenje.

KO USTVARIMO STANJE KOHERENCE, ZAČNEMO:

​

  • hitreje uravnavati stresne odzive,

  • učinkoviteje upravljati čustva,

  • jasneje razmišljati,

  • dostopati do bolj stabilnega in podpornega notranjega stanja.

DARILO ZA VAS

DARILO 500 PODJETNIC

NOTRANJI RESET - IZ STRESA V KOHERENCO: HeartMath® tehnike

Kako prekiniti stare čustvene odzive in ponovno ustvariti notranjo stabilnost

3 urna BREZPLAČNA DELAVNICA+ 2x zvočni posnetek s KOHERENCO SRCA: osvojili boste učinkovita orodja za umirjanje stresnih odzivov in ustvarjanje koherentnega notranjega stanja.

Delavnico vodi: dr. Tanja Pia Metelko

TELEFON 2_edited.png
SENZOR (1).png

dr. Tanja Pia Metelko

že več kot 25 let spremlja ljudi na poti osebne in notranje preobrazbe, boljših odnosov, učinkovite komunikacije, vodenja ter ustvarjanja bolj izpolnjenega in usklajenega življenja.

​

V vseh teh letih ni raziskovala le človekovega uma, vedenja in odnosov.
Raziskovala je predvsem človeka.

​

Njena pot ni bila sestavljena le iz uspehov, znanja in izkušenj, temveč tudi iz številnih življenjskih preizkušenj, padcev, notranjih iskanj in ponovnih vstajanj. Prav zaradi njih je postajala vedno močnejša, in hkrati vedno bolj mehka, čuteča, prisotna in sočutna —  do sebe, in hkrati tudi do drugih.

​

Verjame, da ljudje danes potrebujemo predvsem več notranje povezanosti, varnosti, jasnosti in sposobnosti, da tudi v zahtevnih trenutkih ostanemo v stiku s sabo in se znamo in zmoremo samoregulirat.

tpm 1.png

Že več kot 15 let raziskuje in prakticira:

  • nevroznanost,

  • nevroplastičnost možganov,

  • povezavo med srcem in možgani,

  • inteligenco srca,

  • intuicijo,

  • čustveno samoregulacijo,

  • ter vpliv notranjega stanja na kakovost našega življenja.

​

S svojimi seminarji, delavnicami, coaching programi in retreati je nagovorila že več kot 35.000 udeležencev v Sloveniji, sosednjih državah in državah Evropske unije.

​

Je:

  • certificirana HeartMath® trenerka,

  • certificirana trenerka in svetovalka organizacije Neuro Change Solutions® dr. Joeja Dispenze,

  • ter edina licencirana trenerka metodologije dr. Joeja Dispenze v Sloveniji.​​

Po več kot dveh desetletjih dela z ljudmi globoko razume, da resnična in trajna sprememba ne nastane skozi silo, kontrolo ali zgolj pozitivno razmišljanje.

​

Resnična sprememba se začne takrat, ko človek ponovno poveže:

  • svoje srce,

  • svoj um,

  • svoje telo,

  • ter svoje notranje stanje.

​

Ko se v človeku ponovno vzpostavi notranja koherenca, začne drugače razmišljati, drugače čutiti, drugače komunicirati in drugače živeti.

​

Njeno delo zato ni usmerjeno le v podajanje znanja.
Temveč predvsem v ustvarjanje prostora, kjer se ljudje ponovno spomnijo:

  • kdo v resnici so,

  • kako se ponovno umiriti v sebi,

  • ter kako ustvariti življenje iz več notranje stabilnosti, prisotnosti in srčne inteligence.

IMG_1535.JPG

25+

let izkušenj

35.000+

udeležencev

TANJA PIA:

Moje poslanstvo

Moje poslanstvo je pomagati ljudem, da tudi sredi stresa, pritiska in hitrega tempa življenja ponovno vzpostavijo stik s svojo notranjo močjo, jasnostjo in inteligenco srca. Verjamem, da se resnična sprememba v življenju začne takrat, ko človek spremeni svoje notranje stanje — in ne le svojih zunanjih okoliščin.

 

Moja vizija

Moja vizija je soustvarjati svet, v katerem ljudje ne živijo več predvsem iz preživetvenih vzorcev, notranje preobremenjenosti in stalnega dokazovanja, temveč iz večje notranje stabilnosti, povezanosti in zavestnega ustvarjanja življenja. Verjamem, da ko človek uskladi svoje srce, um in energijo, začne drugače živeti, voditi, ljubiti in vplivati na svet okoli sebe.

 

Moja obljuba

Ne obljubljam popolnega življenja brez izzivov. Obljubljam pa prostor, znanje, podporo, srčnost in izkušnjo, skozi katero lahko postopoma razvijete notranje stanje, iz katerega boste življenje doživljali z več miru, jasnosti, moči, srčne prisotnosti in ljubezni. Do sebe in do drugih.

KOHERENCA NI LE OBČUTEK — JE MERLJIVA

PROGRAM TEMELJI NA RAZISKOVANJU IN MERJENJU:

​

  • variabilnosti srčnega utripa (HRV),

  • povezave med srcem in možgani,

  • vpliva čustvenih stanj na živčni sistem,

  • ter fizioloških učinkov koherence.

S POMOČJO BIOFEEDBACK TEHNOLOGIJE LAHKO V REALNEM ČASU SPREMLJAMO:

​

  • stopnjo koherence,

  • vpliv stresa na telo,

  • sposobnost samoregulacije,

  • ter napredek skozi prakso.

To omogoča nekaj izjemno pomembnega:
človek svojega napredka ne ugiba — temveč ga vidi in meri.

INNER BALANCE™ — BIOFEEDBACK ZA RAZVIJANJE KOHERENCE

V programih uporabljamo tudi HeartMath Inner Balance™ — napreden biofeedback senzor z aplikacijo za spremljanje koherence v realnem času.

SENZOR MERI VARIABILNOST SRČNEGA UTRIPA (HRV) TER UPORABNIKU POMAGA:

​

  • prepoznati stanje stresa,

  • razvijati večjo notranjo regulacijo,

  • trenirati koherenco,

  • ter hitreje prehajati iz stresnega odziva v notranjo stabilnost.

TELEFON 2_edited.png
SENZOR (1).png

Prednosti uporabe SENZORJA Inner Balance™:

​

  • merljiv napredek,

  • večja motivacija za prakso,

  • lažje razvijanje novih navad,

  • hitrejša samoregulacija,

  • več zavedanja lastnega notranjega stanja,

  • boljša povezava med telesom, čustvi in umom.

Mnogi ljudje prvič zares realno vidijo, kako močno njihova
čustva vplivajo na telo in živčni sistem.

KJE LJUDJE OBČUTIJO IN NAREDIJO RAZLIKO?

Koherenca ni nekaj, kar uporabljamo samo med prakso.

Koherenca postane način notranjega delovanja.

  • pod pritiskom,

  • v konfliktih,

  • pri odločanju,

  • v komunikaciji,

  • v odnosih,

  • pri starševstvu,

  • pri vodenju,

  • ob preobremenjenosti,

  • pri spanju,

  • v zahtevnih življenjskih obdobjih,

  • pri ohranjanju notranje stabilnosti v hitrem tempu življenja.

NAJVEČJO RAZLIKO LJUDJE POGOSTO OBČUTIJO:

KAJ BOSTE OSVOJILI?

NOTRANJA REGULACIJA:

  • kako hitreje umiriti stresni odziv,

  • kako prekiniti avtomatske reakcije,

  • kako ustvarjati več notranje stabilnosti.

​​​

​

ČUSTVENA STABILNOST:

  • kako zmanjšati notranjo preobremenjenost,

  • kako hitreje preiti iz frustracije v ravnovesje,

  • kako razvijati več čustvene odpornosti.​

KOHERENTNO DELOVANJE:

  • kako ohraniti jasnost pod pritiskom,

  • kako sprejemati bolj kakovostne odločitve,

  • kako delovati manj reaktivno in bolj zavestno.​

​

PRAKTIČNA ORODJA:

  • tehnike koherence,

  • regulacija živčnega sistema,

  • dnevna praksa,

  • uporaba koherence v odnosih, delu in vsakdanjem življenju.​​

​

ZNANOST – RAZISKAVE – MERITVE:

35+

let raziskav

350+

znanstvenih študij

650+

znanstvenih člankov

PROGRAM TEMELJI NA ZNANSTVENEM RAZISKOVANJU IN MERITVAH

RAZISKUJEMO, MERIMO IN OBČUTIMO:

​

  • povezave med srcem in možgani,

  • variabilnosti srčnega utripa (HRV),

  • psihofiziologije stresa,

  • čustveno regulacijo,

  • vpliv koherence na človekovo delovanje.

KOHERENCA SE UPORABLJA V:​

​

  • vsakodnevnem življenju,

  • v podjetjih,

  • zdravstvu,

  • športu

  • izobraževanju

  • poklicih pod povečanim stresom - (Policisti / Reševalci / Urgenca / Gasilci / Vojska / Zapori)

4-TEDENSKI PROGRAM: ONLINE + 1 DAN V ŽIVO 'PREDNOST KOHERENCE' - Certificiran HeartMath® program

4-TEDENSKI PROGRAM: ONLINE + 1 DAN V ŽIVO

'PREDNOST KOHERENCE'
- Certificiran HeartMath® program

s pridobitvijo originalnega CERTIFIKATA HeartMath®

Strukturiran in podporen proces za razvoj koherence in njeno vključevanje v vsakodnevno življenje.

NASLEDNJI TERMIN – JUNIJ 2026:

​

  • 4. junij: 19.00 – 21.00 (online – v živo)

  • 11. junij: 19.00 – 21.00 (online – v živo)

  • 18. junij: 9.30 – 19.00 (izkustvena delavnica v živo v dvorani – Ljubljana; *** kdor se ne more udeležiti v živo, spremlja online)

  • 22. junij: 19.00 – 21.00 (online – v živo)

Program vključuje:

  • 4 vodena srečanja / preko 4 tednov / s 4 mesečno podporo v WhatsApp skupini

  • kombinacijo online v živo in srečanj v živo v dvorani,

  • praktične vaje in tehnike,

  • podporo pri integraciji v vsakdan,

  • postopno razvijanje notranje regulacije.

V 4-tedenskem procesu bomo postopoma gradili večjo notranjo koherenco ter skozi praktične tehnike in vsakodnevno uporabo razvijali sposobnost samoregulacije, čustvene stabilnosti, jasnejšega razmišljanja in bolj mirnega, zavestnega odzivanja v stresnih in vsakodnevnih situacijah.

PROGRAM: 'PREDNOST KOHERENCE'

Coherence Advantage®

1

v živo online

VEČANJE LASTNE ENERGIJSKE ZMOGLJIVOSTI IN SAMOURAVNAVANJE

TEMELJI NOTRANJE STABILNOSTI.

  • kako doseči energijsko ravnovesje in odpornost

  • kaj so izčrpavajoča in obnovitvena čustva in kako vplivajo na naše telo in um

  • kako stres vpliva na naše telo, energijo in fokus

  • zakaj smo pogosto v stanju notranje preobremenjenosti in kako to spremeniti

  • kako ustvariti notranjo lahkotnost in stabilnost

MODUL

Vaje:

  • Praznenje naše notranje energije

  • Obnavljanje naše notranje energije

  • Vaja za ohranjanje koherence in umirjenosti

Tehniki:

V srce usmerjeno dihanje (Heart-Focused Breathing®)
Tehnika notranje lahkotnosti (Inner Ease®)

2

v živo online

ZNANOST IN PRAKSA NOTRANJE USKLAJENOSTI

PREHOD IZ IZČRPANOSTI V OBNOVO.

  • Komunikacija  med srcem in možgani

  • Koherenca in njen pomen za naše telo

  • delovanje avtonomnega živčnega sistema (simpatični/parasimpatični)

  • variabilnost srčnega utripa

  • odražanje čustev v našem srčnem utripu

  • kako prepoznati izčrpanost in graditi ter vzdrževati stanje notranje obnove

MODUL

Vaje:

  • Vaje za ohranjanje koherence in umirjenosti

  • Od izčrpavanja do obnove

Tehnike:

Priprava (PREP®)

Premik in ponastavitev (Shift & Reset®)

Mreža od izčrpanosti do obnove (Depletion to Renewal Grid®)

Tehnika hitre koherence (Quick Coherence®)

3

v živo v dvorani (možnost udeležbe online)

UPORABNA INTUICIJA: DOSTOP DO TVOJEGA NOTRANJEGA GPS-a

RAZVIJANJE USTVARJALNIH REŠITEV.

  • Vrste intuicije in kako dostopamo do njih

  • kako dostopati do več jasnosti

  • kako sprejemati bolj usklajene odločitve

  • nevroplastičnost možganov in uporabnost v vsakdanjem življenju

  • strategije za vzpostavitev koherentnega izhodišča

Tehniki:

MODUL

Tehnika Zamrznitve kadra (Freeze Frame®)

Tehnika srčne ključavnice® (Heart Lock-In®)

4

v živo online

ENERGIJSKA KOMUNIKACIJA IN KOHERENTNO KOMUNICIRANJE

GRAJENJE NOVE PODLAGE ZA OSEBNO PREOBRAZBO.

  • kako čustva ustvarjajo različne informacijske vzorce

  • energija odnosov

  • vpliv koherentnega polja na okolico

  • umetnost poslušanja

  • zemljevid srca

  • uravnotežena in prekomerna skrb-nost

  • grajenje nove podlage za osebno preobrazbo

  • vprašanje za vizijo prihodnosti

MODUL

Vaje:

  • Koherentno komuniciranje

  • Vaja: Zemljevid Srca

  • Razlikovanje med prekomerno in uravnoteženo skrbnostjo

  • Oblikoavnje trajnostne strategije za vizijo prihodnosti

  • Ključ do preobrazbe

Tehnika:

Tehnika koherentnega komuniciranja (Coherent Comunication®)

IN ŠE:

Vsak udeleženec prejme GRADIVO HeartMath v slovenskem jeziku:

116 strani barvnega gradiva z razlago, vajami in tehnikami.

POSNETKI tečaja bodo udeležencem DOSTOPNI še: 4 tedne po tečaju.

Kdor NADALJUJE učenje prakse KOHERENCE na RETREATU z intenzivno integracijo koherence v telo, se mu od kotizacije za RETREAT – v celoti ODŠTEJE kotizacija tega tečaja. (Torej je cena Retreata za vas: aktualna cena minus 299 eur).

EARLY BIRD CENA

299€

cena ne vključuje DDV.

Za prijave do 3. 6. 2026.

Zagotovite si svoje mesto

REDNA CENA

599€

cena ne vključuje DDV.

Od 4. 6. 2026 dalje.

Zagotovite si svoje mesto
cenik 4 tedenski tečaj
POGLOBLJEN RETREAT

POGLOBLJEN RETREAT

Koherenca uma in srca
- Certificiran HeartMath® program

s pridobitvijo originalnega CERTIFIKATA HeartMath®

V online procesu koherenco spoznavamo, razumemo in postopoma uvajamo v vsakdanje življenje.
Na retreatu pa ustvarimo prostor, čas in pogoje, da telo, um in živčni sistem začnejo novo stanje tudi zares utrjevati.

Resnična notranja sprememba pa se zgodi šele takrat, ko KOHERENCO začnemo živeti tudi v telesu, živčnem sistemu, odnosih in vsakodnevnih odzivih.

Koherenca se ne razvija skozi znanje.
Razvija se skozi ponavljanje, izkušnjo, okolje, podporo in globljo notranjo prisotnost.

​

Retreat ustvari pogoje, v katerih lahko koherenca postane nekaj več kot le praksa.
Postane nov način notranjega delovanja.

NASLEDNJI TERMIN – OKTOBER 2026:

​ 

​ 15. - 18. oktober 2026 v Logarski dolini

ZAKAJ RETREAT?

ONLINE PROCES USTVARI TEMELJE:

​

  • razumevanje koherence,

  • osnovne tehnike,

  • prve premike v samoregulaciji,

  • uvajanje prakse v vsakdan.

RETREAT PA OMOGOČI:

​

  • poglobljeno integracijo v telo in živčni sistem,

  • bistveno več praktične in izkustvene uporabe,

  • daljšo neprekinjeno prisotnost v koherenci,

  • močnejši premik iz kronične notranje preobremenjenosti,

  • ter globlje utrjevanje novih notranjih vzorcev.

1

v živo v Logarski dolini

VEČANJE LASTNE ENERGIJSKE ZMOGLJIVOSTI IN SAMOURAVNAVANJE

TEMELJI NOTRANJE STABILNOSTI.

  • kako doseči energijsko ravnovesje in odpornost

  • kaj so izčrpavajoča in obnovitvena čustva in kako vplivajo na naše telo in um

  • kako stres vpliva na naše telo, energijo in fokus

  • zakaj smo pogosto v stanju notranje preobremenjenosti in kako to spremeniti

  • kako ustvariti notranjo lahkotnost in stabilnost

MODUL

Vaje:

  • Praznenje naše notranje energije

  • Obnavljanje naše notranje energije

  • Vaja za ohranjanje koherence in umirjenosti

Tehniki:

V srce usmerjeno dihanje (Heart-Focused Breathing®)
Tehnika notranje lahkotnosti (Inner Ease®)

2

v živo v Logarski dolini

ZNANOST IN PRAKSA NOTRANJE USKLAJENOSTI

PREHOD IZ IZČRPANOSTI V OBNOVO.

  • Komunikacija  med srcem in možgani

  • Koherenca in njen pomen za naše telo

  • delovanje avtonomnega živčnega sistema (simpatični/parasimpatični)

  • variabilnost srčnega utripa

  • odražanje čustev v našem srčnem utripu

  • kako prepoznati izčrpanost in graditi ter vzdrževati stanje notranje obnove

MODUL

Vaje:

  • Vaje za ohranjanje koherence in umirjenosti

  • Od izčrpavanja do obnove

Tehnike:

Priprava (PREP®)

Premik in ponastavitev (Shift & Reset®)

Mreža od izčrpanosti do obnove (Depletion to Renewal Grid®)

Tehnika hitre koherence (Quick Coherence®)

3

v živo v Logarski dolini

UPORABNA INTUICIJA: DOSTOP DO TVOJEGA NOTRANJEGA GPS-a

RAZVIJANJE USTVARJALNIH REŠITEV.

  • Vrste intuicije in kako dostopamo do njih

  • kako dostopati do več jasnosti

  • kako sprejemati bolj usklajene odločitve

  • nevroplastičnost možganov in uporabnost v vsakdanjem življenju

  • strategije za vzpostavitev koherentnega izhodišča

MODUL

Tehniki:

Tehnika Zamrznitve kadra (Freeze Frame®)

Tehnika srčne ključavnice® (Heart Lock-In®)

4

v živo v Logarski dolini

ENERGIJSKA KOMUNIKACIJA IN KOHERENTNO KOMUNICIRANJE

GRAJENJE NOVE PODLAGE ZA OSEBNO PREOBRAZBO.

  • kako čustva ustvarjajo različne informacijske vzorce

  • energija odnosov

  • vpliv koherentnega polja na okolico

  • umetnost poslušanja

  • zemljevid srca

  • uravnotežena in prekomerna skrb-nost

  • grajenje nove podlage za osebno preobrazbo

  • vprašanje za vizijo prihodnosti

MODUL

Vaje:

  • Koherentno komuniciranje

  • Vaja: Zemljevid Srca

  • Razlikovanje med prekomerno in uravnoteženo skrbnostjo

  • Oblikoavnje trajnostne strategije za vizijo prihodnosti

  • Ključ do preobrazbe

Tehnika:

Tehnika koherentnega komuniciranja (Coherent Comunication®)

POLEG VSEGA, KAR NUDI ONLINE PROGRAM, NA RETREATU PREJMETE DODATNO:

5

v živo v Logarski dolini

4 DNI POGLOBLJENE IZKUSTVENE PRAKSE

  • intenzivno praktično uporabo tehnik in procesov,

  • večurno izkustveno delo vsak dan,

  • integracijo koherence v telo in živčni sistem,

  • poglobljeno delo s samoregulacijo in notranjo stabilnostjo,

  • več prostora za individualne uvide in notranje premike.

DODATNO

6

v živo v Logarski dolini

MERJENJE LASTNE KOHERENCE

  • 15+ meritev koherence z biofeedback tehnologijo,

  • spremljanje napredka v realnem času - z biofeedback tehnologijo,

  • jasno razumevanje povezave med čustvi, telesom in živčnim sistemom v praksi

  • konkretno povratno informacijo o sposobnosti samoregulacije.

DODATNO

7

v živo v Logarski dolini

DOSTOP DO INTELIGENCE SRCA IN PRAKTIČNE INTUICIJE

  • razvijanje večje notranje jasnosti,

  • dostopanje do intuitivnih vpogledov,

  • ustvarjanje bolj usklajenih odločitev,

  • prehod iz mentalne preobremenjenosti v bolj jasno notranje zaznavanje.

DODATNO

8

v živo v Logarski dolini

GLOBLJE DELO Z ODNOSI IN KOHERENTNO KOMUNIKACIJO

  • koherentno komuniciranje – 5 dodatnih tehnik

  • umetnost poslušanja in razumevanja

  • zrcaljenje – izražanje validacije – izkazovanje empatije

  • umetnost postavljanja vprašanj,

  • ustvarjanje bolj usklajenih in podpornih odnosov.

DODATNO

9

v živo v Logarski dolini

MEDITACIJE IN VODENI PROCESI

  • 3+ meditacije za dostopanje do srca,

  • meditacija »Moja srčna želja«,

  • Walking meditacija,

  • 3 meditacije dobite v trajno last.

DODATNO

10

v živo v Logarski dolini

FIZIOLOŠKA OBNOVA IN REGULACIJA ŽIVČNEGA SISTEMA

Retreat vključuje tudi podporne elemente za globljo obnovo telesa in živčnega sistema:

  • dihalne vaje: 3 vrste dihalnih vaj

  • joga in/ali pilates,

  • izkušnjo ledenega potopa,

  • bosonogo Kneipp hojo,

  • Kneipp kopeli,

  • wellness regeneracija,

  • prakso koherence v naravi.

DODATNO

11

v živo v Logarski dolini

Prakse izvajamo:

  • ob reki in slapu,

  • na lesenih meditacijskih podestih,

  • v naravi Logarske doline,

  • na travnikih in v gozdu,

  • v seminarni in yoga sobi,

  • ob prostoru za regeneracijo in umiritev.

DODATNO

To pomembno vpliva na:

  • umirjanje živčnega sistema,

  • globino prisotnosti,

  • hitrejšo notranjo obnovo,

  • ter sposobnost ohranjanja koherence.

IZKUSTVENE PRAKSE V NARAVI

12

v živo v Logarski dolini

TISKANA GRADIVA IN UČNI MATERIALI

Udeleženci prejmejo:

  • interaktivni HeartMath učbenik v slovenskem jeziku: 130 strani,

  • tiskani delovni zvezek s 150 izročki,

  • dodatna strokovna gradiva in procese,

  • PDF knjigo o delovanju srca in njegovem vplivu na človeka.

DODATNO

13

v živo v Logarski dolini

DOLGOROČNA PODPORA IN SKUPNOST

Retreat se ne zaključi po 4 dneh.

Vključuje tudi:​

  • 4 TEDNE - vsakodnevne podpore trenerja v skupini

  • 4 MESECE – dnevnega merjenja koherence soudeležencev v skupini

  • 4+ LETA - vključitve v skupnost ALUMNI - OSRČENI

DODATNO

To pomeni:
udeleženci niso prepuščeni sami sebi po intenzivni izkušnji,
ampak imajo podporo tudi pri dolgoročni integraciji koherence v življenje.

14

v živo v Logarski dolini

PODPORNO IN KOHERENTNO OKOLJE

Ena največjih razlik retreata je tudi okolje.

Ko smo več dni obdani z:

  • podporo,

  • prisotnostjo,

  • naravo,

  • podobno usmerjenimi ljudmi,

  • ter prostorom brez stalnih motenj in pritiskov,
    živčni sistem veliko lažje preide v stanje notranje obnove.

DODATNO

In prav zato retreat omogoči premike, ki jih v vsakodnevnem tempu življenja težko ali pa sploh ne dosežemo.

»V svetu, kjer so SPREMEMBE edina stalnica,

je NAJDRAGOCENEJŠA VALUTA

– STABILEN ČLOVEK.«

cenik treat

Naredi korak zase in PRIJAVI se na RETREAT:

EARLY BIRD CENA

Vaša investicija v samoregulacijo:

1.090€

cena ne vključuje DDV.

Za prijave do 31. 7. 2026.

Zagotovite si svoje mesto

REDNA CENA

​Vaša investicija v samoregulacijo:

1.690€

cena ne vključuje DDV.

Od 1. 8. 2026 dalje.

Zagotovite si svoje mesto

Retreat KOHERENCA SRCA je avtorski seminar HeartMath Inštituta.

​

Če se želite udeležiti

RETREATA DR. JOEJA DISPENZE:
Spremenite svoj um... Ustvarite nove rezultate - pojdite sem:

bottom of page